不胖也會打呼？亞洲人罹患睡眠呼吸中止症的隱形危機

        上一篇，我們談了體重過重跟睡眠呼吸中止有密切關係，但當你發現自己打呼，卻一看體重發現BMI不過才22，常會直覺反應：「我又不胖，應該不會有問題吧？」

        事實上，許多亞洲人就是在這樣的錯誤認知中，錯過了早期診斷睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea, OSA）的機會。

胖的人比較會打呼？體重與睡眠呼吸中止症的關係

        不少人發現自己打呼之後，第一個反應就是：「是不是太胖了？」其實這個直覺不算錯，因為肥胖與睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea, OSA）確實密切相關。體重增加會讓呼吸道更容易塌陷、變窄，進而加重打呼與呼吸中止的程度。這篇文章就帶你深入了解體重與睡眠呼吸終止症之間的關係，以及減重是否真的有幫助。

體重與呼吸道的密切關係

        肥胖者呼吸道容易變得狹窄鬆垮，尤其是在睡眠時肌肉張力下降，更容易出現阻塞。具體來說，體重增加可能造成：

• 頸部脂肪堆積，壓迫上呼吸道

• 舌頭與軟顎體積增加，阻礙氣流

        這些因素會使原本空間有限的上呼吸道在睡眠中更容易塌陷，造成打呼、氣流中斷，甚至血氧下降。

夜夜打呼如雷響？小心背後藏危機！

       你或枕邊人是不是常常「呼聲震天」？ 每天睡醒卻還是覺得疲憊、白天打哈欠連連，甚至會被家人說：「你睡覺都會突然沒聲音，然後又大聲喘氣！」 很多人以為打呼只是噪音惱人，其實這可能是身體在釋放的警訊──睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea, OSA）的前兆！